반응형 기억력 집중력 향상1 머리가 좋아지는 영양소는? 머리가 좋아지는 영양소란? DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 고도 불포화 지방산으로 불리는 필수 영양소입니다. 이 영양소는 주로 학습 기능을 향상하는 데 도움이 됩니다. 즉, DHA와 EPA는 뇌세포를 부드럽게 하고 정보전달을 활발화함과 동시에 세포를 활성화시키는 기능이 있는 것입니다. 이 영양소는 태아의 발육과 유아의 학습 시기에 필요한 영양소입니다. 물론 유아나 아이뿐만 아니라 어른이 되어도 매우 유효한 영양소이며, 적극적으로 섭취하는 것을 추천합니다. 단백질은 주로 뇌 기능의 활성화에 도움이 됩니다. 피부와 머리카락, 근육 등을 형성하거나 신경 전달 물질을 만들기 위해서는 모두 단백질이 필요합니다. 몸의 약 70%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그 나머지의 약 20%는 단백질.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
